摆脱泳是速率最快的泳姿，而手臂作为是其中枢。掌合手正确的手臂划水作为，能有用进步游水效果和速率。底下通过慢作为明白，匡助全球更好地交熔化脱泳手臂作为的重心。

率先，入水阶段：手臂从空中上前伸展，手掌先入水，手指当然展开，掌心向下。这个作为要关切，幸免形成水花过大，影响游进速率。

接下来是抓水阶段：手臂入水后，利达科技有限公司手掌马上向下压， 河南夏德畜禽养殖有限公司-畜禽养殖销售同期身体稍许侧转， 张家港北信运输有限公司 道路普通货物运输使手臂干预“抓水”位置。此时要持重肩部发力，保持手臂伸直，南宁市淘珠商务服务有限公司为后续的划水作念好准备。

然后是划水阶段：手臂从身体两侧向后下方划动，肘部鬈曲，手掌带动水体向后推。这一阶段是主要的鼓吹力起首，需持重手臂作为的连贯性和力量的皆集。

临了是出水阶段：当手臂划至大腿位置时，运行进取提拉，手掌翻转，小臂外旋，将手臂带出水面，准备下一次划水。总共进程要畅达，幸免停滞。

通过以上慢作为明白，不错更明白地掌合手摆脱泳手臂作为的每个细节。提倡在水中反复训诲，吞并呼吸节律，安详形成当然、高效的划水作为。宝石训诲南宁市淘珠商务服务有限公司，定能进步摆脱泳水平。